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Eustress – Distress in der Chirurgie: Wo endet guter Stress? Wo beginnt Überforderung? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Stress unterscheiden lässt, welche individuellen und strukturellen Faktoren dabei eine Rolle spielen und warum die Grenze zwischen Motivation und Überforderung oft fließend ist. Wir beleuchten typische Stressoren im chirurgischen Alltag, persönliche Warnsignale sowie Strategien, um nachhaltig leistungsfähig zu bleiben. Ein ehrlicher Blick auf Verantwortung und Resilienz in der Chirurgie – und darauf, wie ein gesunder Umgang mit Stress gelingen kann.

Literatur:
Association Between Surgeon Stress and Major Surgical Complications
Awtry J., Skinner S., Polazzi S., et al. . JAMA Surg. 2025;160(3):332–340. doi:10.1001/jamasurg.2024.6072

Wider psychische Belastungen – resilientes Arbeiten in der Chirurgie [Against the mental stress-Resilient work in surgery]
Thielmann B., Meyer F., Böckelmann I. Chirurgie (Heidelb). 2024 Feb; 95(2):135-147. German. doi: 10.1007/s00104-023-01977-9. Epub 2023 Nov 21. PMID: 37987763; PMCID: PMC10834595.

Von Tabus zu Taten: Unsere psychische Gesundheit
Dr. Victoria Witt

Lokale und regionale Anlaufstellen für mentale Gesundheit
Viele Unterstützungsangebote sind bewusst niedrigschwellig und vertraulich gehalten.

Hausärztinnen und Hausärzte
Erste Anlaufstelle, auch zur Koordination weiterer Hilfen. Wichtig: Bei akuter Eigen- oder Fremdgefährdung steht die Gefahrenabwehr im Vordergrund, gegebenenfalls unter Einbeziehung von Polizei oder Rettungsdienst.

Betriebsärztlicher Dienst

• Fachärztinnen und Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie sowie psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten

• Suchtberatungsstellen
  Ambulant, anonym, kostenfrei/kostengünstig

• Balintgruppen und ärztliche Supervision
  Geschützter Raum zur Reflexion emotional belastender Fälle, zum Beispiel nach Komplikationen, bei Schuldgefühlen oder moralischem Stress

• Sozialpsychiatrischer Dienst
  Beratung, Krisenhilfe und Unterstützung bei psychosozialen Belastungen
  (auch Angehörigenberatung möglich)

• Psychosozialen Notfallversorgung (PSNV)
  Regionale PSNV-Netzwerke bieten oft niedrigschwellige Vermittlung von Hilfen für Notfallhelfer (z.B. kurzfristige Termine bei Psychoherapeut*innen aus dem Netzwerk)

Überregionale und internationale Angebote für mentale Gesundheit

• Telefon Seelsorge
  Telefon 0800 111 0 111
  Kostenfrei, anonym, rund um die Uhr erreichbar

• Info-Telefon Depression
  Telefon 0800 3344533
  Beratung, Information und Orientierung

• Deutsche Stiftung Depressionshilfe
  Informationen, Selbsttests und weiterführende Hilfsangebote
  https://www.deutsche-depressionshilfe.de

• International Doctors in Alcoholics Anonymous
  Selbsthilfeangebot speziell für Ärztinnen und Ärzte
  https://www.idaa.org

• Institut für Ärztegesundheit
  Informationen, Ressourcen, Prävention und Anlaufstelle
  http://www.aerztegesundheit.de

• Royal College of Surgeons of England
  Impulse und Ressourcen zur mentalen Gesundheit für Chirurginnen und Chirurgen
  https://www.rcseng.ac.uk/careers-in-surgery/wellbeing/

• Initiative Neue Qualität der Arbeit / psyGA
  Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
  Tools, Schulungen und Präventionsangebote
  www.psyga.info

Unterstützungsangebote speziell für Fachkräfte im Gesundheitswesen

• PSU-Helpline – Psychosoziale Unterstützung
  Tägliche anonyme und kostenfreie Beratung von 9 bis 21 Uhr
  Beratung durch geschulte Kolleginnen und Kollegen (Peers)
  Für Ärztinnen und Ärzte, Pflege, Rettungsdienst und weitere Gesundheitsberufe
  Gesprächsangebot bei emotionalen Belastungen und akuten Krisen
  Online-Selbsttest zur Einschätzung der eigenen psychischen Belastung
  www.psu-helpline.de

• Blaupause Gesundheit
  Initiative zur Förderung psychischer Gesundheit im gesamten Gesundheitswesen
  Aufklärungsarbeit, Austauschformate und lokale Präventionsprojekte
  Fokus auf Entstigmatisierung und niedrigschwellige Hilfe bereits im Studium und Berufsstart
  Netzwerkbasierter Ansatz mit wissenschaftlicher Begleitung
  www.blaupause-gesundheit.de